如何通过中医非药物疗法进行夏季养心（二）

经脉所过，主治所及。

除了如何通过非药物疗法进行夏季养心（一）的文章中提到的及时调整心态，还可以通过穴位养心法进行夏季养心。

1、内关穴

手厥阴心包经上的内关穴是常用的穴位之一。取穴时，在前臂前区，腕横纹向上量2寸，即3横指并拢的宽度，两条索状筋之间的凹陷处即是。

空闲时可以用手指指腹按压、提捏我们的内关穴，能起到宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的作用。

按摩时用可以左右手交替按压，用左手手指指腹按压右手内关穴，每次按揉10-15分钟左右，再用右手以相同的方法按揉左手内关穴即可。

2、少府穴

少府穴是十二经络手少阴心经上的穴位，是心脏的排毒要穴。取穴时，仰掌，握拳，手指屈向掌心横纹，此时小指指尖下凹陷处就是少府穴所在位置。少府穴具有行气活血，清心泻热的功效。

3、天泉穴

天泉穴位于十二经络手厥阴心包经上，是心脏保健的常用穴位之一。取穴时掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2 寸的位置即是。

中医认为，反复按揉天泉穴具有通络活血、理气宽胸功效。