如何通过中医非药物疗法进行夏季养心（一）

根据“天人相应”理论，中医认为“心与夏气相通”。心主血脉，藏神。受南方之气影响，心的阳气在夏季达到一年之中最为旺盛的时期，夏季之后逐渐回落，直至明年的夏季又达到新一轮的旺盛时期，所以养心要抓住夏季这个时期。

那在炎热的夏季，如何通过中医非药物疗法养心呢？

古人有云，诸病皆由心病起，心若安时百病消。夏季养生从养心开始，养心从调节情志开始。夏季高温炎热，在闷热气候影响下，人们容易感觉到烦躁，心烦意乱。自然气候影响人们情绪，面对炎热酷暑的夏季，我们没法改变自然环境，但是我们能改变心理环境，及时调整内心状态，让心安静下来，就能感觉到一丝丝沁人心扉的清凉。

当我们的情绪处于负面时，人体就容易受到影响，导致免疫力下降，从而患病。比如，情绪的波动会引发高血压、心脑血管等疾病。

为了我们都有一个健康的身体，在面对炎热的夏季时，我们要懂得及时的调整心态，调整身心，让自己始终处于一个身心舒畅的状态，这样就能让您的“心”清凉一个夏季。