重
阳
佳
节
独在异乡为异客,
每逢佳节倍思亲。
玉玄磁器暖心房,
与您共度岁月长。
重阳节养生三件事
1.走
我们说现在人的生活与工作压力大,长期两点一线的生活,让人们的身体患上磁场缺乏症,所以很多人的身体处于一个亚健康的状态,精神状态不好会大大的降低人们的工作效率。
《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,所以,养护阳气是养生治病之本。
中医养生自古就有:动能升阳、喜能升阳、善能升阳!
陪父母出去走走,晒晒太阳,唠唠嗑,阳就升起来了:如果父母不在身边,给父母打电话说些关心的话语,父母开心了,阳也就升起来了。
2.茶
李时珍在本草纲目中说“菊花苦、平、无毒。治诸风头眩肿痛恶风湿痹。久服利血气,轻身耐劳延年”。
因此重阳节之后喝杯菊花茶,或者煮菊花粥都是不错的选择。但是菊花微寒,气虚脾胃寒的人要少食。
3.泡脚
重阳节之后,开始慢慢进入深秋了,所以一定要多泡泡脚,这是暖脚暖腿最好的方法。
自己泡脚的时候,也别忘给父母多泡泡脚,泡脚后搓搓脚底板,按按小腿,滋阴润燥,行气活血,睡眠好。