生气会伤害这些身体器官，劝你，别气啦

生活中，难免会遇到令人生气的事，很多人一生气，就控制不住情绪，导致「易燃易爆」常被「气得半死」。

人真能被气死，有数据显示，70%以上的疾病和情绪有关，当一个人出现焦虑、紧张、抑郁、生气、愤怒、狂躁等负面情绪时，往往会给人的身体带来损害。

那么，生气会对我们的身体器官，造成怎样的影响呢？

1. 损伤肝脏

中医认为，怒则气上，气升太过，血随气逆，暴怒则阳气偏亢，肝火炽盛，火盛伤阴，导致肝阴不足，阴阳不平衡，则肝失疏泄影响脾胃，故伤肝。

2.损伤心脏

暴脾气的人容易患心脑血管疾病，且生气发怒后的两小时内是心脏病以及中风的高发期。

数据显示，高血压患者中有74.5%的人具有不良情绪，其中最常见的就是「易燃易爆」性格的人。

3.伤害大脑，影响记忆力

大脑对血氧的供给极为敏感，生气影响头颈部的血液供给，影响脑部血压，损伤脑部血管，增加脑卒中的发病风险。

长期生气发怒，会导致大量应激激素的分泌，影响大脑的海马体，从而影响人的认知，导致记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

4.诱发消化道溃疡

肠胃是最容易受情绪影响的器官，仅仅是短暂的强烈情绪刺激，就能导致一个人突然出现呕吐、胃痛、腹泻的情况发生。

而经常发怒生气，很容易诱发消化道的应激性溃疡，比如胃溃疡、十二指肠溃疡等。

5.诱发乳腺增生

经常生气发怒，会影响卵巢的正常功能，导致雌激素、孕激素波动，从而诱发乳腺增生，表现为乳房胀痛、乳房肿块等。

雌激素、孕激素的波动还可能导致女性月经不调，表现为经期不规律、痛经等。

6.加速皮肤衰老

生气、发怒等负面情绪会影响人体内分泌，进而影响皮肤的新陈代谢，从而加速皮肤衰老。

除此之外人在发怒、生气时，面部肌肉动作过大，从而拉动皮肤，尤其是面部表情丰富的口周、眼周、额头等，从而加速皱纹的形成。

「易燃易爆」的人该如何控制自己的情绪：

1.当情绪不稳定时，要停止责怪自己或别人，可以暂停眼前的事情，慢慢深呼吸，然后转移注意力，能够避免情绪爆发。

2.日常生活中，要建立好与他的关系，增强社交技能，以缓解不良情绪。

3.规律作息，保持充足的睡眠。定期锻炼，能够调节神经递质的分泌稳定情绪。

4.学会寻求他人帮助。如果有压力有困扰，要及时寻求家人、朋友或者心理医生等的帮助。