生气会伤害这些身体器官,劝你,别气啦

2023-07-25

生活中,难免会遇到令人生气的事,很多人一生气,就控制不住情绪,导致「易燃易爆」常「气得半死」。

人真能被气死,有数据显示,70%以上的疾病和情绪有关,当一个人出现焦虑、紧张、抑郁、生气、愤怒、狂躁等负面情绪时,往往会给人的身体带来损害。

那么,生气会对我们的身体器官,造成怎样的影响呢?



1. 损伤肝脏

中医认为,怒则气上气升太过血随气逆暴怒则阳气偏亢肝火炽盛火盛伤阴导致肝阴不足阴阳不平衡则肝失疏泄影响脾胃故伤肝

2.损伤心脏

暴脾气的人容易患心脑血管疾病,且生气发怒后的两小时内是心脏病以及中风的高发期。

数据显示,高血压患者中有74.5%的人具有不良情绪,其中最常见的就是易燃易爆性格的人。

3.伤害大脑,影响记忆力

大脑对血氧的供给极为敏感,生气影响头颈部的血液供给,影响脑部血压,损伤脑部血管,增加脑卒中的发病风险

长期生气发怒,会导致大量应激激素的分泌,影响大脑的海马体,从而影响人的认知,导致记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

4.诱发消化道溃疡

肠胃是最容易受情绪影响的器官,仅仅是短暂的强烈情绪刺激,就能导致一个人突然出现呕吐、胃痛、腹泻的情况发生。

而经常发怒生气,很容易诱发消化道的应激性溃疡,比如胃溃疡、十二指肠溃疡等。

5.诱发乳腺增生

经常生气发怒,会影响卵巢的正常功能,导致雌激素、孕激素波动,从而诱发乳腺增生,表现为乳房胀痛、乳房肿块等。

雌激素、孕激素的波动还可能导致女性月经不调,表现为经期不规律、痛经等。

6.加速皮肤衰老

生气、发怒等负面情绪会影响人体内分泌,进而影响皮肤的新陈代谢,从而加速皮肤衰老。

除此之外人在发怒、生气时,面部肌肉动作过大,从而拉动皮肤,尤其是面部表情丰富的口周、眼周、额头等,从而加速皱纹的形成。

易燃易爆的人该如何控制自己情绪:

1.当情绪不稳定时,要停止责怪自己或别人,可以暂停眼前的事情,慢慢深呼吸,然后转移注意力,能够避免情绪爆发。

2.日常生活中,建立好与的关系,增强社交技能,缓解不良情绪。

3.规律作息,保持充足的睡眠定期锻炼,能够调节神经递质的分泌稳定情绪。

4.学会寻求他人帮助如果有压力有困扰,要及时寻求家人朋友或者心理医生的帮助。


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