清明后怎么提升阳气

2023-04-10

中医认为，清明节过后，人体内肝气逐渐达到最旺。肝气旺，易伤脾「脾为后天之本」，气血的运化都要靠脾来实现，所以，清明节后要以「生发阳气，调达肝胆，强健脾胃」为养生重点，以便疏散体内的邪气，利于人体阳气生发。

那么，用什么来提升阳气？

首先，用中医非药物疗法玉玄推针术，这是将针灸和推拿合二为一，借助手法和线性磁力线的力，推动气血运行，直接进入人体内脏进行针灸推拿，达到疏通经络，平衡阴阳，调整脏腑功能，提高机体免疫力的作用。

其次，用艾灸。艾灸是纯阳之物，可以疏通人体经络，驱散寒邪，温补益气，保健强身。

作用于人体哪些穴位？

1、命门穴。位于腰部，在后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。「命」，人之根本，「门」，出入的门户。命门，有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。

用玉玄推针术推腰背，特别是命门穴，或者艾灸命门，都有强肾固体，强腰肌，疏通督脉上的气滞点，加强任督二脉之间，以及各脏腑之间气血畅通无阻运行，从而达到强肾补阳、延年益寿的目的。

2、神阙穴。也称肚脐，是与命门穴平行对应的肚脐中，有人体命根子之称。是人体阴阳相交，诸气汇聚之处，经常推腹部特别是肚脐处，或艾灸神阙，可以使人体力充沛，耳聪目明，轻身延年。

3、气海穴。位于腹中肚脐下1.5寸。有调气机、益元气、补肾虚、固精气等功能。经常推气海穴，或者艾灸此穴，能增加元气，改善体虚身疲，元气亏损等症状。

4、足三里穴。又称人体长寿穴。位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。常按揉或灸足三里，能增强体力，强壮神经、预防衰老、祛病延年等作用。