“背薄一寸，命长十年”你背部保养了吗？

2023-04-01

中医讲天人合一，人体与宇宙的运行规律应保持同步。“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露之后，天地间阴渐盛而阳渐衰，至秋分时，达到阴阳平衡。此时人体的阳气也渐渐回收下降，这时人们常说一句“秋后做背，人活百岁。”说的是背部的经络如果保养的好，畅通无阻，就能延年益寿，百病消除。这是为什么呢？又如何才能养好脊背呢？赶快来看看吧。

1、背部有一道人体生命线

背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区。因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。

俗话说，背厚1公分，人显老3岁！背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生。

脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

2、背部有人体最大的去湿排毒通路

脊椎两边是膀胱经，而人体气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路。

如果背部脂肪厚，压迫了膀胱经，就会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。背部健康与否，往往反映着脏腑是否正常运转。

由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。故此背薄一寸，命长十年！背部经络畅通，百病消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点。

背部保养，贵在坚持！无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。