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愿最后消失的记忆，是爱！
世界阿尔茨海默病日 2022/9/21
人人皆有父母，人人皆会老去。当熟悉的事物和我们所爱的人，渐渐远去的时候，记忆变成唯一珍贵的东西。
当记忆一点点消散，最爱最亲近的人变得陌生，这将是世界上最残忍的事情。
你是谁？
刚才我说什么来着？
我怎么忘了回家的路！
……
当你的父母超过65岁。有一天你回家，他们突然对你说出上面的那些话。你一定要清楚，他们不是老了，而是病了。
他们是被困在河里的人，患上了一种叫阿尔茨海默症（俗称老年痴呆症）的疾病。
阿尔茨海默症是全球最难治愈的疾病之一，有着「脑海中的橡皮擦」之称。
据世界卫生组织估计，目前全球65岁以上人群患有阿尔茨海默症发病率为4%～7%，平均每增加6.1岁，阿尔茨海默症发病率就增加1倍。
我国目前患有阿尔茨海默症患者达到600多万，预计2050年，我国阿尔茨海默症患者将会超过2000万。
这种病会缓慢而悄无声息地带走一个人的认知、思考，行动能力，让患者无法正常说话、吃饭、找到回家的路……
愿最后消失的记忆
-是爱
2022/9/21
当“脑海中的橡皮擦”
一点点擦去你的记忆
我只想这样紧紧
拥抱你
给予你爱和勇气
一如你曾经给予我的一切
我们无法从患有阿尔茨海默症的亲人和朋友那里，清晰得知那逐渐被遗忘的世界是什么样子，唯有更多的陪伴。
我们只希望，最后消失的记忆，是爱！
预防的关键方法
……
人们说预防大于治疗。那么，预防阿尔茨海默症，我们能做什么？
多动脑
俗话说得好：大脑越用越活，不动易生锈。
大脑需要人们长期使用，才能够维持其活力。相关研究调查表明，晚年仍旧工作的中老年人，患上老年痴呆的风险和概率，相对于退休赋闲的老年人降低2倍以上。
因此，退休的人群即便没有生活压力，也要多学习或者培养自己的兴趣爱好，多做一些动脑的事情。
合理运动
健康的身体，才能有效促进大脑血液的循环，才能更好地提供血液和氧气，维持大脑正常的运转。
慢跑，练太极，打八段锦等都是非常好的选择。对于预防老年痴呆具有很好的帮助作用。
均衡饮食
均衡饮食对于维持人体的健康，具有不可替代的作用。日常饮食中，要根据自身身体需要，多吃一些富含维生素，蛋白质等的鱼虾、白肉等，少吃红肉以及糖分高、油脂高的食物。
保持良好情绪
愉悦乐观的情绪，能够促进人的身心健康。即使退休在家，也要多和朋友走动来往，多参加广场舞、棋牌等社区活动，多和子女等聚聚。爱与被爱的温暖能促进脑细胞的活力。
转动眼球
研究调查表明，转动眼球，对于提高记忆能力具有很好的帮助作用，能够延迟或者消除患老年痴呆的隐患。